सर्दी जुकाम का घरेलु उपचार इलाज उपाय | Sardi Jukam ke ilaj Upay

जुकाम बार बार मौसम मै परिवर्तन के कारण होने वाला एक साधारण रोग है। और इसका  मुख्य  कारण वायरस को  माना जाता है। यह सबसे पहले नाक (nose) को परभावित करता है। उसके बाद यह शरीर के और हिस्सों तक पहुचता है। जिसमे खांसी (Khansi),सिरदर्द (headache) बुखार (Bukhar) शामिल है। और यह रोग वायरस द्वारा एक गर्सित व्यक्ति द्वारा दुसरे व्यक्ति मे फ़ैल जाता है। आमतोर पर यह रोग किसी भी Season (Mausam) मे हो सकता है। इस रोग के लिए medicine (दवा) द्वारा कोई ilaj नही है। इस रोग से गर्सित लोग इस रोग को घर पर ही घरेलु नुस्खे (Gharelu Nuskhe) द्वारा  सर्दी जुकाम ठीक किया जा सकता है। आज हम आपको ऐसे ही कुछ सर्दी जुकाम का घरेलु उपचार इलाज उपाय के बारे मे बताएँगे जिससे आप इस रोग से आसानी से छुटकारा पा सकते है।

सर्दी जुकाम का घरेलु उपचार इलाज उपाय Sardi Jukam ke ilaj

सर्दी जुकाम के लक्षण | Jukam ke Lakshan (Symptoms of cold) in Hindi

  1. नाक बहना (runny nose) – जुकाम होने पर नाक बहने लगता है।
  2. गला खराब होना (sore throat) –  गले का खराब होना गले मे खराश होना।
  3. सिर दर्द (headache) –  सिर मे बहोत ज्यादा pain होना भी जुकाम के लक्षण है।
  4. बुखार (fever) – एक दम से तेज बुखार होना भी जुकाम के लक्षण है।
  5. शरीर दर्द (full body pain) – जुकाम होने पर शरीर के कई हिस्सों मे दर्द होने लग जाता है।

 आमतोर पर जुकाम होने पर ये लक्षण (symptoms) देखे जा सकते है। जिनका घरेलू नुस्खो द्वारा ilaj किया जा सकता है।

 

सर्दी जुकाम का घरेलू उपचार, देसी इलाज | Sardi jukam ghrelu upchar ilaj

सर्दी जुकाम मे aurvadic घरेलू उपचार ज्यादा फायदेमंद होता है। यहा हम आपको सर्दी जुकाम के घरेलू उपचारों के बारे मे बताएंगे।

अदरक (adrak) 

  • गर्म चाय मे अदरक मिला कर पीने  से सर्दी जुकाम के उपचार  मे राहत मिलती है। और यह एक बहोत ही अच्छा नुस्खा है।
  • अदरक को काटकर दिन मे कई बार पानी के साथ खा सकते है।
  • अदरक मे निम्बू (lemon) और शह्द (honey) को मिलाकर खाना भी सर्दी जुकाम का इलाज  मे लाभकारी होती है।
  • अगर आपका नाक बह (naak bah) रहा है तो अदरक के पाउडर मे ghee और गुड़ (jaggery) को same मात्रा मे मिलाकर खाली पेट खाना इसमें  बहोत ही फायदेमंद होता है।

 

तुलसी (Tulsi)

  • सर्दी जुकाम के इलाज मे तुलसी बहोत फायदेमंद साबित होता है। तुलसी के पतो को धो कर पानी मे उबाल कर दिन मे कई बार पीना सर्दी जुकाम मे बहोत ही लाभकारी होता है।
  • तुलसी के पतों को तोड़ कर चाय मे डालकर पीने से भी सर्दी जुकाम मे आराम  है।
  • तुलसी और अदरक का पेस्ट बना कर खाना भी काफी लाभकारी माना जाता है।

 

लहसुन (lehsun)

  • लहसुन सर्दी जुकाम मे काफी मददगार साबित होती है। इसमें bacteria और virus से लड़ने की ताकत होती है।
  • यह जुकाम के कारण बंद हो चुके स्वसन क्रिया(respiratory system) को सुचारू रूप से चलाने मे मदद करता है। और शरीर से विषेले(toxin) को निकलता है।
  • लहसुन के टुकड़े ,दो चमच्च निम्बू का रस (lemon juice),एक चमच्च शहद मिला कर पेस्ट बना कर खाने से जुकाम मे राहत मिलती है।
  • लहसुन के टुकडो को काटकर उसमे एक कप पानी डालकर उसे उबाल ले और उसमे एक चमच्च शहद मिलाकर खाना लाभकारी माना जाता है।

 

शहद(honey)

  • शहद का सेवन गले की खरास दूर करने के लिए बहुत ही लाभकारी माना जाता है। शहद मे ऐसे पौष्टिक तत्व होते है। जो जुकाम के bacteria और वायरस से लड़ने मे मदद करता है ।
  • नीबूं के रस मे शहद को मिला कर हर दो घंटे मे खाने से सर्दी जुकाम मे राहत मिलती है ।
  • गला खराब होने पर शहद खाने  से गले मे काफी राहत मिलती है।

 

दूध (milk)

  • दूध मे हल्दी (turmeric) अदरक मिला कर पीने से सर्दी जुकाम का घरेलु उपचार इलाज मे बहोत फायदा मिलता है।
  • दूध को उबालकर उसमे आधी चमच्च हल्दी मिलाकर पीने से जुकाम मे राहत मिलती है।

 

जुकाम से बचाव के उपाय | Jukam se bachne ke Upay

  1. अगर कोई व्यक्ति सर्दी  जुकाम से पीड़ित हो तो उनके सम्पर्क मे आने से बचे।
  2. रोगी व्यक्ति के कपड़ो, बर्तनों से दूर रहना चाहिए.
  3. जुकाम से बचने के लिए खाना खाने से पहले हाथ धोने चाहिए इससे जो वायरस हाथ पर लगे होते है वो साफ हो जाते है।
  4. धुप मे से घर आते ही एक दम से  पानी नही पीना चाहिए.
  5. सर्दी जुकाम से पीड़ित व्यक्ति के बलगम से दूर रहना चाहिए .
  6. हमेशा पौष्टिक व संतुलित भोजन ही खाना चाहिए जिससे हमारे शरीर मे जुकाम के वायरस से लड़ने ताकत बढ़ जाती है।

Leave a Reply

error: Content is protected !!