दस्त रोकने के 12 सफल घरेलू उपाय : Loose Motion Remedies in Hindi

दस्त रोकने के उपाय इन हिंदी : दस्त (loose motion) जिसे डायरिया (diarrhea) भी कहा जाता है। ये एक बहुत ही आम बीमारी है। खाने पीने मे की गई थोड़ी सी लापरवाही भी इस समस्या का कारण भी बन सकती है। दस्त लगने पर शरीर मे पानी की कमी हो जाती है। जिससे रोगी को कमजोरी महसूस होती है। कुछ लोग दस्त लगने के कारण, इलाज के बारे मे नही जान पाते जिस कारण बाद मे यह समस्या और अधिक हो जाती है। यह रोग बच्चो को सबसे अधिक होता है। क्योकि वो कम पानी पीते है, इसमें पेट दर्द , कमजोरी बुखार जैसी परेशानी होती है। ये खराब भोजन खाने से होता है। जो हमारे शरीर की पाचन क्रिया को खराब कर देता है। और जिससे यह समस्या शुरू होने लग जाती है।

दस्त का इलाज, कारण, घरेलु उपचार - Dast rokne ke Upay in Hindi

दस्त लगने के कारण : Causes of loose motion in Hindi

  • ज्यादा मसालेदार भोजन खाने के कारण
  • बहुत कम पानी पना भी एक वजह है.
  • शराब का अत्यधिक सेवन करना
  • किसी दवा के साइड इफ़ेक्ट से भी दस्त लग सकते हैं
  • पेट में बैक्टीरियल इन्फेक्शन होना
  • भूख से अधिक भोजन करना
  • गंदा पानी पीना भी एक  दस्त के कारण में से एक है.

जाने : पेट दर्द ठीक करने के घरेलू उपाय

दस्त से बचने के उपाय : Precautions of loose motion

  • जब तक हो सके बच्चे को माँ का दूध पिलायें।
  • जब भी भोजन खाए तो पहले अच्छे से हाथ धोएं
  • ऐसे खानों का ध्यान रखे जिनसे पेट ख़राब होता हैं. उनसे परहेज़ करे
  • भोजन को सदेव ढक कर ही रखें
  • शराब और बीडी सिगरेट से दूरी बनाए रखे
  • जिन खानों में फाइबर अधिक होता हैं उनका सेवन ज्यादा करे
  • बच्चे को दूध पिलाने के लिए बोतल के बजाये कटोरी और चम्मच ही प्रयोग में लें
  • बाहर का दूषित भोजन न करें.

दस्त होने से बचने के लिए इन उपायों का ध्यान रखना बहुत जरुरी है। अगर फिर भी किसी को दस्त की समस्या हो जाती है। तो उसका उपचार घरेलू नुस्खो द्वारा आसानी से किया जा सकता है। आज हम आपको कुछ एसे ही दस्त रोकने के घरेलू उपाय के बारे मे बता रहे है। जिन नुस्खो का प्रयोग करके आप घर बेठे ही दस्त से छुटकारा पा सकते है।

दस्त रोकने के उपाय । Dast ka ilaj Upay in Hindi

  1. सौंफ (sauf):- यदि दस्त मे थोड़ा-थोड़ा मल (potty) आता हो तो तीन ग्राम कच्ची और 3 ग्राम भुनी हुई सौंफ मिला ले और उसमे  पीसकर मिश्री मिला कर पीने से जल्द हे दस्त बंद हो जायगे।
  2. तुलसी (tulsi):- तुलसी के पत्तों का काढ़ा पीने से दस्त में मरोड़ में आराम पहुचाता है।
  3. लस्सी (lassi):- एक गिलास छाछ (lassi) में 12 ग्राम शहद मिलाये और दिन में 3 बार पिए । यह पतले दस्त रोकने के उपाय मे बहुत लाभकारी माना जाता है।
  4. पानी (water):- दस्तों के कारण हजारों हर साल  मर जाते हैं, इसका प्रमुख कारण है शरीर में पानी की कमी होना. बच्चो को जितना हो सके पानी पिलाये, बच्चा जितना अधिक पानी पियेगा उतना ही जल्दी ठीक होगा। यह एक बहतरीन दस्त का घरेलू उपचार है।
  5. मसूर की दाल व चावल:- ये दस्त और पेचिश के रोगियों के लिए एक उचित खाना है। गेहूँ और सौंफ को अच्छी तरह बारीक पीस कर इसे पानी में मिलाये । इस पानी में गेहूँ का आटा मिला कर कर रोटी बनाकर खाने से दस्त और पेचिश के इलाज में लाभ होता है।
  6. सेब का सिरका:- सेब का सिरका पेट में PH लेवल ठीक करके दस्त बंद करने में मदद करता हैं. एक गिलास हल्के गर्म पानी में 1-2 चमच्च सिरका और थोडा शहद मिलाए और दिन में 2 बार इसका सेवन करे
  7. काली चाय (black tea):- Black Tea यानि काली चाय दस्त रोकने का एक अच्छा उपाय है. एक कप बिना चीनी के ब्लैक टी पिने से जल्द हे दस्त बंद होने में मदद मिलती है.
  8. केला (banana):- केला दस्त में एक उपयोगी फल है. अगर आपको दस्त लगे है और वो रुक नहीं रहे तो केला खाए, जदल हे आपके दस्त बंद हो जायगे.
  9. दही (Yogurt) :-दही को पाचन तन्त्र के लिए बहुत लाभदायक माना जाता हैं. दही में कुछ ऐसे अच्छे बैक्टीरिया होते हैं जो दस्त के लिए जिम्मेवार कीटाणु को ख़त्म करने का काम करते हैं. जब आको दस्त लगे हो दिन में 2-3 कटोरी दही का सेवन करने से दस्त ठीक हो जाते हैं.
  10.  कपूर (kapoor):- कपूर (पिसा हुआ) और दो चुटकी चीनी मिलाकर फांक लें। ऐसी 2-3 खुराक लेने पर पतले दस्त बन्द हो जाते हैं। बड़ी आयु वाले इसकी मात्रा बढ़ाकर लें। बच्चों के लिए यही मात्रा ठीक है। यह बहुत ही उपयोगी दस्त का घरेलू इलाज  है।
  11. दूध (milk):- आधा गिलास कच्चा दूध ले और उसमे एक  नीबू निचोड़ कर उसका रस मिला कर पिये। एक बात का ध्यान रहे दूध फटने से पहले ही आपको ये पीना है.
  12. निम्बू (nimbu):- एक गिलास पानी में 1 निम्बू का रस उसमे डाले और स्वादानुसार थोड़े चीनी मिला कर पिए। आपको दस्त में राहत मिलेगे.

बच्चो के दस्त की दवा | Bachhon ke dast ka ilaj

क्या आपका बच्चा लगातार दस्त से परेशान रहता है? दस्त से होने वाली कमजोरी बच्चों को सुस्त बना देती है। तो एसे मे बच्चो का खास ख्याल रखना बहुत आवश्यक है। बच्चे को पतले दस्त होने पर दूध बंद करने की जरूरत नहीं हैं। पर बच्चे के भोजन में बदलाव करना चहिये जैसे पतली खिचड़ी में दही मिलाकर देना चाहिए. बच्चो को दस्त लगने पर O.R.S का घोल पिलाना भी बच्चो के दस्त के दौरान पानी की कमी को पूरा करता है.

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